Ajurvédská Jóga v komunitním centru Vlna
Skupinové lekce Ajurvédské jógy opět v Praze
Jsem moc ráda, že vám opět mohu nabídnout skupinové lekce Ajurvédské jógy. V únoru a březnu 2023 budu opět učit jógu v krásném prostoru Vlny v Ďáblicích www.vlna.dablice.cz. Kurz je maximálně pro 10 účastníků, tak pokud máte zájem, prosím rezervujte si vaše místo včas. Kurz je veden s individuálním přístupem ke každému klientovi, což je pro mě velmi důležité. Podložky a deky máme k dispozici.
Ajurvédská jóga klade velký důraz na váš dech/tělo a ne vaší mysl/ego. Nenutíte se do žádné pózy, neovlivňuje vás rozum, ale naopak vaše mysl se soustředí na dech, který je vaším vůdcem a rádcem. Dech je jako řeka, která vás vede z jedné pozice do druhé. Když máte pocit, že vašemu tělu nějaká pozice nevyhovuje, prostě jí neděláte a třeba relaxujete na zádech.
V ajurvédské józe také pracujeme s 5 elementy – prostor/éter, vzduch, oheň, voda a země, a hlavně se soustředíme na posledni, nejtěžší element – zemi. Jelikož jsme v našem stylu života většinou v naší hlavě, a hlava je nejdál od země (v oblacích, v éteru, ve vzduchu), velmi typickou nerovnováhou v naší společnosti je příliš mnoho vzduchu a éteru. To se pak projevuje zbrklostí, zapomínáním, skákáním z jedné věci na druhou, zácpou, suchostí, chladem a bolestmi zad a kloubů. Nejefektivnější způsob jak snížit éter a vzduch, je zvýšit element země. Proto ajurvédská jóga klade velký důraz na uzemňováni a zvyšováni elementu země v našem těle a mysli. Po ajurvédské józe se budete cítit relaxovaní, plní energie a připraveni vstoupit vědomě s vaši vnitřní sílou do vašeho života.
Prosím přijďte v pohodlném oblečení na jógu, sebou si vezměte podložku a deku pokud chcete vlastní. V případě dotazů, mě neváhejte kontaktovat na 737 00 64 46.
Více informací na: barbora.uzdravi.cz/ajurvedska-joga....